파주시, 우울감 해소 및 불면 예방을 위한 랜선 홈트레이닝 및 명상’프로그램 운영 파주/허윤기자 hu1103@sudokwon.com

2021년 02월 10일(수) 14:17

[파주/허윤 기자] 파주시정신건강복지센터는 코로나19로 인한 사회적 거리두기 확산 및 장기화로 불안, 우울 및 스트레스를 호소하는 파주시민을 대상으로 랜선 홈트레이닝 및 명상프로그램을 진행하고 있다.

한국건강증진개발원 ‘코로나19로 인한 건강상태’ 조사결과에 따르면 만 20세~65세 이하의 성인 남녀 1,031명 중 54.7%가 코로나 블루를 경험한 것으로 나타났으며, 대처방법으로 가벼운 운동을 선택한 비율이 46.2%로 가장 높았다. 또한 응답자의 32.9%는 코로나 전에는 충분한 신체활동을 했지만, 현재는 충분한 신체활동을 할 수 없다는 조사결과가 나왔다.

이에 센터에서는 신체활동을 통한 심리적 안정을 위해 필라테스, 요가, 명상 등 전문강사를 섭외하여 영상을 제작하고 이를 유튜브로 송출해 랜선 홈트레이닝(매월 둘째, 넷째 화요일), 및 명상 프로그램(매월 넷째 주 목요일)을 운영하고 있다.

랜선 홈트레이닝 프로그램에 참여한 시민 박 모 씨는 “코로나 장기화로 집 밖 외출도 최소화해 생활이 너무 답답하고 힘들었는데 집에서 아이들과 함께 스트레칭하며 가족들과 소통하고 건강도 챙길 수 있어서 유익한 시간이었다”라고 소감을 밝혔다.

자세한 문의는 파주시정신건강복지센터(☎031-942-2117/파주시 조리읍 봉천로 68 파주건강증진센터 1층, www.pajumind.org)로 하면 된다.

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