1인가구의 건강한 여름을 위해서! ‘굿다이어터’ 의정부/장초복 기자 cbjang55@sudokwon.com

2023년 06월 18일(일) 15:32

[의정부/장초복 기자] 의정부시 가족센터(센터장 윤양식)는 경기도와 의정부시의 지원을 받아 중장년 수다살롱, 식생활개선 다이닝, 건강돌봄, 재무·경제교육 등 사회적 교류 및 관계망 형성을 위한 1인가구 지원사업을 운영하고 있다.

지난 6월 8일부터 매주 목요일 3회기 동안 진행된 식생활개선 다이닝 ‘굿다이어터’는 1인가구의 올바르고 건강한 다이어트 습관 만들기를 위해 기획된 프로그램이다. 체중감량, 체력 증진 등 다양한 목표를 가진 1인가구 10명이 참여했으며, 전문가에게 2주간 매일 식단 코칭을 받고, 맛있는 다이어트 음식(가지피자 등)을 만드는 시간을 가졌다.

굿다이어터 프로그램에 참여한 A 씨는 “강사님이 일일 식단을 자세히 피드백해 주신 덕분에 다이어트에 방해되는 평소 식습관에 대해 알 수 있게 되었다”며 “여름에 다이어트를 시작하면서 좋아하는 간식을 먹지 못해 즐겁지 않았는데 포만감 있고, 건강한 대체 간식들을 알려주셔서 즐겁게 다이어트를 할 수 있을 거 같다”라고 말했다.

다른 참여자 B 씨는 “매일 식단일기 작성하는 것이 귀찮고 힘들었지만, 프로그램에 같이 참여하는 사람들이 열심히 작성하고 강사님도 열정적으로 지도해주셔서 의지를 잃지 않을 수 있었다”며 “쉽고 맛있는 저칼로리 음식을 알려주셔서 감사하다”라며 프로그램에 대한 만족감을 표현했다.

의정부시 가족센터는 모든 가족의 건강한 기능화를 위한 가족 지원 서비스 핵심 기관으로 2023년 하반기에도 의정부시 1인가족을 위한 다양한 프로그램을 제공할 예정이며, 프로그램 안내 및 신청은 기관 홈페이지, SNS, 카카오톡 오픈채팅방(의정부 1인가구 지원사업)을 통해 확인할 수 있다.

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