¹«¸¿¡¼ ¡®¶Ò¡¯, ÅëÁõ°ú º×±â ÀÖÀ¸¸é ¡®½ÊÀÚÀδë ÆÄ¿¡¯ ÀÇ½É ¸íÁöº´¿ø ÀÌÁöȯ±³¼ö ¡°ÀÀ±ÞÄ¡·á ¹Ì·ç¸é 2Â÷ ¼Õ»óÀ¸·Î À̾îÁ®¡± °æ°í °í¾ç/ÇãÀ±±âÀÚ hu1103@sudokwon.com |
2023³â 08¿ù 31ÀÏ(¸ñ) 19:56 |
|
Ã౸, ¾ß±¸, ³ó±¸, Dz»ì, Å״Ͻº µî ´Ù¾çÇÑ ½ºÆ÷Ã÷¸¦ Áñ±â´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼ ¿îµ¿¼±¼öµé¿¡°Ô¼ ÈçÈ÷ ¹ß»ýÇÏ´ø ¡®½ÊÀÚÀδë ÆÄ¿¡¯ÀÌ ÀϹÝÀαîÁö Æø³Ð°Ô ¹ß»ýÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ½ÊÀÚÀδë ÆÄ¿Àº ½É°¢ÇÑ ¹«¸¼Õ»ó¿¡ ¼ÓÇÏÁö¸¸, ÀϹÝÀÎÀº ¿îµ¿¼±¼öº¸´Ù °ü·Ã Áö½ÄÀ̳ª ÀÀ±ÞÄ¡·á ¿©°ÇÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Æ ¹æÄ¡Çß´Ù°¡ 2Â÷ ¼Õ»óÀ¸·Î À̾îÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
°Ç°º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø Åë°è¿¡ µû¸£¸é ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½ºÆ÷Ã÷ ¼Õ»óÀÎ ¡®½ÊÀÚÀδë ÆÄ¿¡¯·Î º´¿øÀ» ãÀº ȯÀÚ´Â Äڷγª19 ¹ß»ý ÀÌÀüÀÎ 2019³â 64,766¸íÀ̾ú´Ù°¡ 2020³â 56,276¸í, 2021³â 51,348¸í±îÁö °¨¼ÒÇßÀ¸³ª, »çȸÀû °Å¸®µÎ±â°¡ ÇØÁ¦µÈ Áö³ÇØ 55,183¸íÀ¸·Î ´Ù½Ã Áõ°¡Çß´Ù.
½ÊÀÚÀδë´Â Çã¹÷Áö¿Í Á¤°ÀÌ»À¸¦ °íÁ¤ÇØ ¹«¸ÀÌ È¸ÀüÇÒ ¶§ °üÀýÀÇ ¾ÈÀü¼ºÀ» ´ã´çÇÏ´Â ºÎÀ§·Î, À§Ä¡¿¡ µû¶ó ¹«¸ ¾ÕÂÊ¿¡ ÀÖ´Â Àδ븦 ¡®Àü¹æ½ÊÀÚÀδ롯, ¹«¸ µÚÂÊ¿¡ ÀÖ´Â Àδ븦 ¡®ÈĹæ½ÊÀÚÀδ롯¶ó°í ÇÑ´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½ÊÀÚÀδë ÆÄ¿À̶ó°í Çϸé, ÈĹæ½ÊÀÚÀδ뿡 ºñÇØ Á¶Á÷ÀÌ ¾àÇÑ Àü¹æ½ÊÀÚÀδë ÆÄ¿ÀÎ °æ¿ì°¡ ´ë´Ù¼ö´Ù.
½ÊÀÚÀδë ÆÄ¿Àº ¿ÜºÎ Ãæ°ÝÀ̳ª ±Þ°ÝÇÑ ¹æÇâ Àüȯ, Á¤Áö, À߸øµÈ ÂøÁö µîÀ¸·Î ¹«¸¿¡ °ÇÑ Ãæ°ÝÀÌ °¡ÇØÁö¸é ÆÄ¿µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù Àα⠾ÆÀ̵¹ ±×·ì ¼¼ºìƾÀÇ ¸®´õ ¿¡½ºÄò½ºµµ ±¸±â Á¾¸ñ ÃÔ¿µ Áß ÂøÁö °úÁ¤¿¡¼ Àü¹æ½ÊÀÚÀδ밡 ÆÄ¿µÆÀ¸¸ç, °³±×¿ì¸Õ ¹Ú³ª·¡ÀÇ °æ¿ì ÃãÀ» Ãß´ø Áß Àü¹æ ½ÊÀÚÀδ밡 ÆÄ¿°ú Àδë, ¹Ý¿ù»ó ¿¬°ñµµ ÇÔ²² ¼Õ»óµÈ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
½ÊÀÚÀδ밡 ÆÄ¿µÇ¸é ¡®¶Ò¡¯ÇÏ´Â ÆÄ¿À½°ú ÇÔ²² ¹«¸ ¾È¿¡ ÇÇ°¡ °íÀÌ°Ô µÇ¸é¼, ÅëÁõ°ú ºÎÁ¾ÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é¼ º×±â°¡ °¡¶ó¾É°í ÅëÁõÀÌ ¿ÏȵDZ⵵ ÇÏÁö¸¸, ´Ü¼øÇÑ ¿°Á ¹× Ÿ¹Ú»óÀ¸·Î ¿ÀÀÎÇØ ¹æÄ¡ÇÒ °æ¿ì Áõ»óÀÌ ´õ¿í ¾ÇȵȴÙ.
ÅëÁõÀÌ Àæ¾Æµé¸é ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô ¿©°Ü Ä¡·á½Ã±â¸¦ ³õÄ¡±â ½Ê»óÀε¥, Ä¡·á°¡ ´Ê¾îÁö¸é ȸº¹ÀÌ ¾î·Æ°í ¹«¸¿¬°ñÀ̳ª ¹Ý¿ù»ó ¿¬°ñÆÇ µî ÁÖº¯ Á¶Á÷À¸·Î 2Â÷Àû ¼Õ»óÀÌ À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å ¹Ýµå½Ã ºÎ»ó Á÷ÈÄ Ä¡·á¹Þ¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷, ¿¬°ñÀº ¹«Ç÷¼º Á¶Á÷ÀÎ ¸¸Å ÇÑ ¹ø ¼Õ»óµÇ¸é ÀÚ¿¬Ä¡À¯°¡ °ÅÀÇ ºÒ°¡´ÉÇϹǷΠµÇµµ·Ï ÀÀ±ÞÄ¡·á°¡ Çʼö´Ù.
¸íÁöº´¿ø Á¤Çü¿Ü°ú ÀÌÁöȯ ±³¼ö´Â ¡°½ÊÀÚÀδë ÆÄ¿ Á÷ÈÄ ½ÉÇÑ ÅëÁõÀÌ ¼öÀÏ À̳» Àæ¾Æµé±âµµ Çϴµ¥ À̸¦ °£°úÇØ ¹æÄ¡ÇÒ °æ¿ì ÁÖº¯ Á¶Á÷ÀÇ Ãß°¡ ¼Õ»óÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í Á¶¾ðÇß´Ù. ÀÌ¾î ¡°ÀûÀýÇÑ ÀÀ±Þ óġ ÈÄ, ¸é¹ÐÇÑ ½Åü, ¿µ»ó°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ Ä¡·á ¹æħÀ» °áÁ¤ÇÏ¸ç ¼ö¼ú ¿©ºÎ¿Í ½Ã±â´Â Àδë ÆÄ¿ Á¤µµ¿Í µ¿¹Ý ¼Õ»ó¿¡ µû¶ó ´Ù¸£´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
½ÊÀÚÀδë ÆÄ¿Àº ½Åü°Ë»ç³ª X¼± °Ë»ç¸¸À¸·Î´Â Áø´ÜÀÌ Á¦ÇѵȴÙ. ½ÊÀÚÀδë ÆÄ¿Àº ¹Ý¿ù»ó ¿¬°ñÆÇ ÆÄ¿ µî µ¿¹Ý ¼Õ»óÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì°¡ 40% ÀÌ»óÀÎ ¸¸Å, ¼ö¼ú ¿©ºÎ¿Í ¼ö¼ú ½Ã±â¸¦ °áÁ¤Çϱâ À§ÇØ MRI °Ë»ç µî Á¤¹Ð °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
°æ¹ÌÇÑ ½ÊÀÚÀδë ÆÄ¿Àº ¾à¹°À̳ª ÁÖ»ç, º¸Á¶±â Âø¿ë°ú ½ºÆ÷Ã÷ ÀçÈ° Ä¡·á µîÀÇ ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á¸¦ ½ÃÇàÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÆÄ¿ Á¤µµ°¡ ½ÉÇϰųª ¹«¸ ºÒ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì, ¿¬°ñ ÆÄ¿ µî µ¿¹Ý ¼Õ»óÀÌ ÀÖÀ» ½Ã ¼ö¼úÀû Ä¡·á¸¦ ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î °í·ÁÇÑ´Ù.
¼ö¼ú ÈÄ ÀçÈ° Ä¡·á ¶ÇÇÑ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. °üÀý ¿îµ¿ ¹üÀ§¿Í ±Ù·Â ȸº¹ ¿Ü¿¡µµ °íÀ¯ ½Å°æ ¹× À§Ä¡ °¨°¢ »ó½ÂÀ» À§ÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ÀçÈ°ÀÌ º´ÇàµÇ¾î¾ß ¿Ã¹Ù¸¥ ȸº¹ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù.
Ä¡·áº¸´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀº ½ÊÀÚÀδ밡 ÆÄ¿µÇ±â Àü¿¡ ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ½ÊÀÚÀδë ÆÄ¿À» ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ´Â, Æò¼Ò º®¿¡ µîÀ» ±â´ë°í ¹«¸À» õõÈ÷ ±¸ºÎ¸®°Å³ª Ã¥»ó À§¿¡ ¼ÕÀ» ¾ñ°í ´Ù¸®¸¦ ±ÁÇû´Ù Æì´Â µ¿ÀÛÀ¸·Î ¹«¸ ±ÙÀ°À» ´Ü·Ã½ÃÄÑ¾ß ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ Æò¼Ò ¿îµ¿À» Çϱâ Àü¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ¹«¸À» ÃæºÐÈ÷ ½ºÆ®·¹Äª ÇÏ¿© Ç®¾îÁØ ÈÄ º»°ÝÀûÀÎ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÀÌÁöȯ ±³¼ö´Â ¡°È¤½Ã ÃæºÐÇÑ ½ºÆ®·¹Äª¿¡µµ ½ÊÀÚÀδë ÆÄ¿ÀÌ Àǽɵȴٸé, ¡®RICE(Rest; ¾ÈÁ¤, Ice; ¾óÀ½ÂòÁú, Compression; ¾Ð¹Ú, Elevation; °Å»ó) ¿ä¹ý¡¯À» ÅëÇØ Ãß°¡ÀûÀÎ ¼Õ»óÀ» ÃÖ¼ÒÈ ½ÃÅ°´Â ÀÀ±Þóġ¸¦ ½ÃÇàÇؾßÇÑ´Ù¡±¸ç, ¡°ÀÀ±Þóġ ÈÄ ÅëÁõÀÌ Àæ¾Æµé´õ¶óµµ ¹Ýµå½Ã ºü¸¥ ½ÃÀÏ ³» º´¿øÀ» ã¾Æ Á¤È®ÇÑ Áø´Ü°ú Ä¡·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ßÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
![]() |
|
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï ¼öµµ±ÇÀϺ¸ (www.sudokwon.com) ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>