100세까지 근력 튼튼! ‘백세청춘 활력 UP’ 건강교실 서울/강기호 기자 giho@sudokwon.com

2024년 05월 07일(화) 14:26

[서울/강기호 기자] 광진구 중곡제4동(동장 최영윤)은 면역력이 약한 어르신의 건강을 책임지는 ‘백세청춘 활력 업!’을 운영한다.

매주 화요일 동주민센터에 운동교실이 활짝 열린다. 어르신 20명이 함께 모여 건강한 생활 습관을 형성하는 것이다. 광진구보건소의 도움을 받아 일상에서 실천할 수 있는 다양한 운동법을 배워본다.

강의는 손쉬운 동작들로 구성했다. 종이접기를 하며 소근육을 움직이거나, 신나는 율동으로 전신 근육을 키워본다. 쉽게 따라 할 수 있는 동시에, 근감소증과 낙상사고 예방에 효과적이라 어르신 사이에서 인기가 좋다.

‘백세청춘’은 6월까지 진행된다. 주기적인 운동 교육은 물론, 맞춤형 복지 상담을 병행해 행복한 노후를 지원할 계획이다.

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