ºÐ´ç Â÷º´¿ø ³»ºÐºñ³»°ú ±è°æ¼ö ±³¼öÆÀ °©»ó¼±ÀýÁ¦¼ú ÀüÈÄ, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ÇßÀ» ½Ã 2Çü´ç´¢º´ ¿¹¹æÈ¿°ú ÀÔÁõ

- ±¹Á¦ ÇмúÁö BMC Medicine ³í¹® °ÔÀç

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¼º³²/À±Àç°© ±âÀÚ yjk1868@sudokwon.com
2024³â 08¿ù 29ÀÏ(¸ñ) 11:00
ºÐ´çÂ÷º´¿ø
[¼º³²/À±Àç°© ±âÀÚ] Â÷ ÀÇ°úÇдëÇб³ ºÐ´ç Â÷º´¿ø(¿øÀå À±»ó¿í) ³»ºÐºñ³»°ú ±è°æ¼ö ±³¼öÆÀÀº °©»ó¼±¾ÏÀ¸·Î °©»ó¼±ÀýÁ¦¼úÀ» ¹ÞÀº ȯÀÚ°¡ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿Çϸé 2Çü´ç´¢º´À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡À» È®ÀÎÇß´Ù. À̹ø ¿¬±¸´Â ±¹Á¦ÇмúÁö ¡®BMC Medicine¡¯ ÃÖ½ÅÈ£¿¡ °ÔÀçµÇ¾ú´Ù.

ÃÖ±Ù ¿ì¸®³ª¶ó ´ç´¢º´ ȯÀÚ°¡ ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ´ëÇÑ´ç´¢º´ÇÐȸ¿¡¼­ ¹ßÇ¥ÇÑ ´ç´¢º´ ÆÑÆ®½ÃÆ®¿¡ µû¸£¸é, 2020³â ¿ì¸®³ª¶ó 30¼¼ ÀÌ»ó ¼ºÀÎ 6¸í Áß 1¸íÀÌ ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Ù. °©»ó¼± ±â´É°ú Æ÷µµ´ç ´ë»ç´Â ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô ¿¬°üµÇ¾î ÀÖ¾î °©»ó¼± ±â´É ÀÌ»óÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº 2Çü´ç´¢º´ ¹ß»ýÀ§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â °©»ó¼±ÀýÁ¦¼úÀ» ¹ÞÀº °©»ó¼±¾Ï ȯÀÚ ¶ÇÇÑ 2Çü´ç´¢º´ ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù°í º¸°íµÇ¾ú´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÁ÷±îÁö °©»ó¼±¾Ï ȯÀÚ°¡ °©»ó¼±ÀýÁ¦¼ú ÀüÈÄ¿¡ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ 2Çü´ç´¢º´ ¹ß»ý¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö¿¡ ´ëÇؼ­´Â ¸íÈ®ÇÏ°Ô ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

ºÐ´ç Â÷º´¿ø ±è°æ¼ö ±³¼ö ¿¬±¸ÆÀÀº ±¹¹Î°Ç°­º¸Çè°ø´Ü ÀڷḦ ÀÌ¿ëÇØ 2010³âºÎÅÍ 2016³â±îÁö °©»ó¼±ÀýÁ¦¼úÀ» ¹ÞÀº °©»ó¼±¾Ï ȯÀÚ 69,526¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ 2Çü´ç´¢º´ ¹ßº´À¯¹«¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ³¢Ä¡´ÂÁö ºÐ¼®ÇÏ´Â ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÏ¿´´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº Àû¾îµµ ÁÖ 1ȸ Áß°­µµ ÀÌ»óÀÇ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Á¤ÀÇÇÏ¿´´Ù.

¿¬±¸´Â ¡ã°©»ó¼±ÀýÁ¦¼ú ÀüÈÄ·Î ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀº ȯÀÚ (persistent non-exerciser)±×·ì ¡ã ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Ù°¡ °©»ó¼±ÀýÁ¦¼ú ÈÄ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÑ È¯ÀÚ(new exerciser)±×·ì ¡ã±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÏ´Ù°¡ °©»ó¼±ÀýÁ¦¼ú ÈÄ¿¡´Â ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀº ȯÀÚ(exercise dropout)±×·ì ¡ã°©»ó¼±ÀýÁ¦¼ú ÀüÈÄ·Î ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÑ È¯ÀÚ(exercise maintainer) µî 4±×·ìÀ¸·Î ±¸ºÐÇÏ¿© ºÐ¼®Çß´Ù.

Æò±Õ 4.5³âµ¿¾È ÃßÀû °üÂûÇϸç 2Çü´ç´¢º´ ¹ß»ý·üÀ» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀº ±×·ì¿¡¼­ [1]1,000Àγâ´ç 10.77¸í, ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Ù°¡ °©»ó¼±ÀýÁ¦¼ú ÈÄ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÑ ±×·ì¿¡¼­ 8.28¸í, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÏ´Ù°¡ °©»ó¼±ÀýÁ¦¼ú ÈÄ¿¡´Â ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀº ±×·ì¿¡¼­ 8.59¸í, °©»ó¼±ÀýÁ¦¼ú ÀüÈÄ·Î ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÑ ±×·ì¿¡¼­ 7.61¸íÀ¸·Î °©»ó¼±ÀýÁ¦¼ú ÀüÈÄ·Î ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀº ȯÀÚ¿¡¼­ À¯ÀÇÇÏ°Ô ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù.

¶ÇÇÑ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÀüÇô ÇÏÁö ¾ÊÀº ȯÀÚ¸¦ ±âÁØÀ¸·Î 2Çü´ç´¢º´ÀÇ ¹ß»ýÀ§ÇèÀº ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê´Ù°¡ °©»ó¼±ÀýÁ¦¼ú ÈÄ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÑ È¯ÀÚ¿¡¼­ 13%, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÏ´Ù°¡ °©»ó¼±ÀýÁ¦¼ú ÈÄ¿¡´Â ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀº ȯÀÚ¿¡¼­ 19%, °©»ó¼±ÀýÁ¦¼ú ÀüÈÄ·Î ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÑ È¯ÀÚ¿¡¼­ 16% ³·¾Ò´Ù.

À̹ø ¿¬±¸´Â °©»ó¼±¾Ï ȯÀÚ°¡ °©»ó¼±ÀýÁ¦¼ú ÀüÈÄ¿¡ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ 2Çü´ç´¢º´ ¹ß»ýÀ§Çè¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö¿¡ ´ëÇØ ¾ÆÁ÷ ¸íÈ®ÇÏ°Ô ¹àÇôÁöÁö ¾ÊÀº »óȲ¿¡¼­ ¼ö¼ú ÀüÈÄ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ 2Çü´ç´¢º´À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ½À» °´°üÀûÀÎ ¼öÄ¡·Î ÀÔÁõÇß´Ù´Â Á¡¿¡¼­ Å« Àǹ̰¡ ÀÖ´Ù.

³»ºÐºñ³»°ú ±è°æ¼ö ±³¼ö´Â ¡°ºÐ¼® °á°ú °©»ó¼±¾Ï ȯÀÚ¿¡¼­ °©»ó¼±ÀýÁ¦¼ú Àü ¶Ç´Â ÈÄ¿¡ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ 2Çü´ç´¢º´ÀÇ ¹ß»ýÀ§ÇèÀ» ³·Ãè´Ù¡±¸ç ¡°°©»ó¼±¾ÏÀ¸·Î °©»ó¼±ÀýÁ¦¼úÀ» ¹ÞÀº ȯÀÚÀÇ °æ¿ì Æò¼Ò ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´õ¶óµµ ¼ö¼ú ÈÄ, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ 2Çü´ç´¢º´À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

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