평택시(시장 정장선) 송탄보건소에서는 코로나19 장기화에 따른 비대면 비만관리 프로그램 『온라인 홈트레이닝 코칭 2기』를 20세 이상 체지방률 표준이상자 50명을 모집해 지난 10월26일부터 5주간 실시했다.

『온라인 홈트레이닝 코칭 2기』프로그램은 SNS를 활용해 출석체크, 운동미션 인증, 운동영상 및 영양자료 게시, 운동기구 대여 서비스 등을 실시하고 비만관리를 위한 통합적 시스템제공으로 1기와는 다르게 운동전문가와 함께 요가(전신근력운동), 건강체조댄스(유산소운동)를 실시간 라이브로 선보여 큰 호응을 얻었다.

또한 동기부여를 위해 매일 운동미션을 시행했고 그 결과 꾸준히 미션을 수행한 참여자는 체성분 변화에서도 월등한 성적을 보여줬으며 참여자의 90%는 체지방률 감량에 성공했다.

참여자 중 가장 큰 변화를 보여준 최OO씨는 “몸은 거짓말을 하지 않는다. 운동과 식생활에 신경 쓰는 만큼 조금씩 숫자가 변했다”라고 말했고, 김OO씨는 “집에서 활동량을 늘리는 것은 쉽지 않은데 미션을 수행하기 위해 반강제적으로 움직였더니 운동이 습관이 되었다”라고 말했다.

보건소 관계자는 “코로나19로 어려움을 겪고 있는 지역주민들의 건강관리를 위해 다양한 방법으로 한 발짝 더 다가가고 함께 소통하며 지역사회 건강증진 개발에 이바지 하겠다”고 말했다

참가자들의 뜨거운 호응을 얻은 송탄보건소는 『2021년 온라인 홈트레이닝 코칭 1기』대상자를 2021년 1월 4일부터 1월 15일까지 모집할 계획이며 희망자는 운동처방･지도실(031-8024-7268, 7290)로 문의하면 된다.

평택/서태호 기자 thseo113@hanmail.net 평택/조항진 기자의 다른 기사 보기