평택시 장당도서관은 2021년 봄을 맞이하여, 생활 속 거리두기로 지쳐있는 시민들의 정신 건강과 자존감 회복을 위해 ‘마음챙김’4개 강좌를 운영한다.

강좌는 <일주일 한번, 마음 챙김>, <자녀와의 대화, 무엇이 어렵죠?>, <스케치북-마음힐링 일상 스케치>, <스위트북-나를 위한 독서치유>로 구성했고, 일상에서 나의 생각을 정리하고 표현하는 방법을 배움으로써 시민들이 자신의 내적 갈등을 완화시키고 스스로 삶의 질을 향상할 수 있도록 하는데 중점을 두고 있다.

<일주일 한번, 마음 챙김>은 MBTI를 활용해 나를 파악하고, 생각 바꾸기 연습을 통해 일상 속 마음 휴식법을 배우는 강좌이며, <자녀와의 대화, 무엇이 어렵죠?>는 코로나로 함께하는 시간이 많아진 만큼 상처받기 쉬운 부모와 자녀를 위한 대화･관계법에 대해 아낌없는 조언을 한다.

<스위트북-나를 위한 독서치유>는 심리 치유 에세이를 읽고 인간 심리와 관계에 대해 학습하며, <스케치북-마음힐링 일상 스케치>는 일상의 흔한 소재들을 스케치･채색하며 마음을 정화해 볼 수 있는 과정으로 준비했다.

4개 강좌 모두 ZOOM(줌), SNS(소셜 네트워크 서비스)를 통한 비대면 방식으로 운영되며 개강은 4월2일부터 강좌별로 상이하다. 모든 수업은 무료이며 스마트폰, 필기도구, 찰흙(지점토), 파스텔, 수채화 도구 등 일상의 흔한 도구들을 준비해 누구나 참여할 수 있다.

접수는 강좌 시작 전까지(선착순 마감) 도서관 홈페이지, 방문 및 전화로 접수 가능하며, 프로그램에 관한 자세한 내용은 장당도서관 홈페이지(www.ptlib.go.kr/jdlib) 공지사항을 참고하거나 전화(031-8024-7465)로 문의하면 된다.

평택/서태호 기자 thseo113@hanmail.net 평택/조항진 기자의 다른 기사 보기