고양시(시장 이재준) 일산동구보건소는 65~80세 일산동구 거주자를 대상으로 소그룹 운동프로그램인‘풀풀풀(파워풀~뷰티풀~원더풀!)’을 7일부터 운영한다.
이번 프로그램은 코로나19로 인한 외부활동 제한으로 체력 저하와 우울증 등을 겪고 있는 노인들의 신체적·심리적 건강관리를 위해 마련됐다.
보건소 운동처방사가 매주 2회씩 지도하는 이번 프로그램은 코로나19 상황으로 인해 5인 미만의 소그룹 방식으로 진행된다.
정발산, 호수공원, 치매안심센터 등 실내·외 장소에서 개인별 맞춤형 운동 처방 및 영양 상담, 낙상 예방교육, 유산소 및 근력운동 등 다양한 프로그램을 운영한다.
또한 어르신들의 자신감 회복 및 활력 증진을 위해 네일 아트, 마스크 팩 붙이기, 사진 촬영 등의 활동도 함께 진행할 예정이다.
보건소 관계자는 “이번 프로그램을 통해 우울감 개선, 심리적 안정감 등 어르신들의 건강관리에 도움이 되길 바란다”며, “올해 11월까지 운영 예정인 ‘풀풀풀’ 프로그램에 많은 참여 부탁드린다”고 말했다.
신청 및 기타 문의는 일산동구보건소(☎031-8045-4112)로 문의하면 된다.

고양/허윤기자 hu1103@sudokwon.com 고양/허윤 기자의 다른 기사 보기