위더스 필라테스 목동점 김지현 원장

[허윤기자] 위더스 필라테스 목동점을 운영 중인 김지현 대표 원장은(무용학 전공, 강사 경력 22년차) 레슨을 직접 강의하는 체형교정 전문, 운동재활, 체력관리, 다이어트 전문센터다.

우후죽순으로 넘쳐나는 필라테스 과연 어디가 좋을까? 건강과 통증 모두 챙기고 싶지만 정작 운동 초보자들, 경험자들에게는 선택 후 고민에 고민거리다. 남들이 좋다니까 그저 따라가는 필라테스 센터에 등록했다가 반복되는 지루함, 적합하지 않은 동작들로 인해 극심한 통증, 강사의 잦은 교체로 신뢰도가 잃은 센터들로 인해 중도 포기가 일쑤다.

김 대표는 확실한 운동과 통증을 감소하기 위해서는 “꾸준히 할 것”을 강조한다. 그렇다면 이 꾸준함을 얻는 비결은 무엇일까? 본인의 바른 자세 교정에 맞는 동작과 흥미를 갖고 즐기면서 할 수 있는 필라테스여야만 한다. 처음에는 각오를 단단히 하고 필라테스를 시작했지만 작심삼일로 그치는 사람들의 가장 큰 원인은 바로 여기서부터 비롯된다.

김 대표는 “강의를 하다 보면 수업 초반부터 고민 가득한 질문들을 꽤 받게 된다”면서 그중에서도 “운동의 효과를 보고 싶지만 지루함에 수업도 흥미를 잃어 포기하는 점이 가장 큰 고민하시는 분들이 많다”라고 강조했다.

위더스매장전경

김 대표는 정통 클래식 발레를 전공한 무용과 출신으로, 클래식 필라테스(Classical Pilates)와 재활 통증 과정의 전문교육을 받았다. 특히 세계적으로 선풍적인 인기를 끌고 있는 발레필라테스 관련 미국 부티바(Bootybarre)의 공식 자격증을 취득과 후 필라테스와 신체에 대한 연구로 끊임없는 노력을 기울이고 있다.

이를 토대로 다양한 연령대와 단계별 프로세스로 국내에게 맞게끔 위더스 필라테스 프로그램을 도입해 현재 일반 성인 및 시니어 그리고 키즈 필라테스 등 다양한 연령층을 대상으로 진행 중이다. 건강한 아름다움을 추구하는 위더스 필라테스 프로그램은 필라테스의 테크닉과 적합한 신체의 움직임을 연결하여 리드미컬한 동작으로 연결해 근력 강화와 유연성 향상을 목적으로 탄력 있는 아름다운 바디를 만들어주는 운동 프로그램이다.

이는 운동 목적과 필요에 따라 남녀노소 불문하고 누구나 쉽게 따라 할 수 있다는 점이 큰 특징이다. 특히 신체의 균형을 기를 수 있도록 디자인된 위더스 필라테스 프로그램은, 해부학과 생체역학의 원리를 충실히 따라 구성되었기 때문에 운동 경험 유무와 상관없이 난이도를 알맞게 조절이 가능하므로 생활의 활력과 즐거움을 찾을 수 있다. 그래서 김 대표는 “이런 고민들로부터 탈출하고 싶다면 일단 직접 체험하고 판단해 볼 것”을 조언한다.

김 대표는 “건강하고 아름다운 몸매 조절 다이어트와 체형교정과 통증을 한방에 해결할 수 있는 필라테스를 전문가의 지도를 통해 배워본다면 신체의 변화를 느끼고 일상의 삶 속에서의 몸과 마음의 균형 잡인 즐거움을 반드시 찾게 될 것”이라고 확신한다. 이처럼 김 대표가 추천하는 위더스 필라테스의 <척추 질환/비만 관리/어린이 성장/노화 방지/골프/비대칭/산전 산후 관리>등의 전문적인 프로그램을 현재 양천구 신정동에서 접할 수 있다.

위더스 매장전경

허윤기자 hu1103@sudokwon.com 고양/허윤 기자의 다른 기사 보기